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냉방병 증상 냉방병 예방법 ! 알아놓으세요~!


안녕하세요.


이제는 확실히 여름으로 접어든 것 같습니다.


30도는 기본으로 넘기면서 본격적인


더위가 시작될듯 하네요.


오늘은 이 더위와 관련된 포스팅 입니다.


바로 냉방병 에 관한 주제인데요.


냉방병 증상 과 냉방병 예방법에 대해서


알아보려고 합니다.


 




냉방병이란 냉방이 된 실내와 실외의 온도 차가 심하여


인체가 잘 적응하지 못해서 발생하는 것으로,


가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상이


나타나는 것을 말합니다.








무더운 여름에는 에어컨을 안틀고는 정말 버티기가 힘듭니다.


공공기관에는 적정한 온도로 틀어놓지만,


일반 가정집이나 개인적인 공간에서는


사람들이 너무 덥다고 온도를 많이 내리는 경우가 있습니다.


무엇보다 적절한 온도를 유지하는 것이 중요한데 


실내온도랑 실외온도랑 너무 급격하게 차이가 나면서


몸에 있는 더운 기운과 냉방으로 인한


찬 기운이 충돌하게 됩니다.


이렇게 더운공기와 찬 공기가 충돌하게 되면,


아이들 같은 경우 두통이 생기고, 몸이 쑤시며


열이 나고 몸이 오들오들 떨리는 증상까지도


초래하게 됩니다. 어른들도 너무 급격한 온도변화에는


이런 증상이 일어 날 수 있으니 주의하셔야 합니다.


 


냉방병 원인


냉방병 원인은 여러가지가 있지만


앞서 말씀드린 실내와 실외의 심한 온도차로 인해서


우리의 몸이 적응을 못하는것이 가장 큰 원인이구요.


또 다른 원인으로는 레지오넬라증 또는 밀폐 건물 증후군이


있습니다.  레지오넬라증이란 에어컨 냉각수에 서식하고 있는


'레지오넬라' 라는 감염균이 공기를 통해 사람들에게 전염되는 것을


말합니다. 냉방기의 청결을 유지해 주지 않을 경우 감염균이


냉방기를 사용하는 건물 전체에 퍼질수가 있으니


에어컨이나 냉각기 등을 정기적으로 점검해주는 것이 좋습니다.


 





냉방병 증상


냉방병의 대표적인 증상은 바로 감기와 비슷한 증상입니다.


두통, 콧물, 기침, 코막힘 등의 감기 같은 증상이 가장 흔하다고 할수 있죠.


심한 경우 손발의 부종이 심해지고 허리, 무릎 발목 같은 관절에도 통증이


느껴져 몸살 기운을 동반하기도 합니다. 또 소화 불량등의 위장장애도 


생길수 있고 여성분들은 남자보다 노출 부위가 많고 근육량이 적어서


추위를 더 쉽게 느끼기 때문에 냉방병에 취약해서


생리통을 더욱 악화시키는 경우도 있다고 하니 조심하시길 바랍니다.



 


냉방병 예방법


냉방병 예방법으로 냉방시 실내와 외부의 온도 차이가


5도 내외 정도록 차이나도록 설정해주시는 것이 좋습니다.


여름철 권장 실내 온도가 26도인 이유가 바로 여기 있겠죠?


아무리 더운 날이라도 온도 차가 최대 8도 이상은


넘지 않도록 해주는 것이 좋습니다.



또 다른 방법으로는 밀폐된 공간에 공기를 자주 환기시켜줍니다.


밀폐된 사무실 안에 오래 있으면 오염된 공기로만 계속 순환되기


때문에 두통을 유발하기가 쉽습니다.


또 에어컨을 켜면 실내 습도가 낮아져 호흡기 질환을 일으키는


조건이 되므로 건조해진 실내 공기는 환기시키고


물을 자주 마셔 수분을 공급해주는 것이 필요합니다.


 





또 에어컨 필터를 깨끗하게 청소해주는 것입니다.


에어컨을 청소하지 않고 가동하면 에어컨 내부에 있는 먼지와


세균이 사무실 전역에 퍼지고 이로 인해 호흡기가 약해져 냉방병이


쉽게 생깁니다.




이상 냉방병 증상 원인 예방법 등에 대해서 알아보았는데요.


항상 실내외 적절한 온도차를 유지하시고


자주 환기를 시켜주시고 얇은 가디건 같은 옷을 챙겨다니시면서


냉방이 심하게 된곳에서는 옷을 걸쳐주셔서 온도를


조절하는 것도 냉방병에 걸리지 않는 하나의


예방법이라 할수 있습니다.


여름철 가장 흔한 질병이니 만큼 각별한 주의를 통해서


냉방병을 예방하시길 바라겠습니다.


이상 포스팅 여기서 마치겠습니다.



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