물설사 멈추는법 물설사 원인! 알고계신가요?


안녕하세요.


오늘은 물설사 멈추는법 그리고 물설사 원인에


대해서 포스팅 해보려 합니다.


설사를 자주 하시는 분들이 많습니다.


변을 보면 몸의 건강상태를 알수 있듯이


계속되는 설사는 좋지 않다고 할수 있는데요.


이런 물설사 원인과 멈추는법에 대해서


한번 알아보겠습니다.


 



 

물설사 원인



1) 과민성 대장증후군


저도 과민성 대장증후군에 조금 해당되는 것 같은데요.


정말 일상생활에 불편함이 많습니다.


자주 설사가 나와서 화장실을 자주 가야되니


특히 중요한 일을 할때 상당히 불편합니다. 이런 과민성 대장증후군이


물설사의 원인 중 하나인데요. 평소 대장이 좋지 않은 분들의 경우


물설사를 자주 하게 됩니다. 물설사가 멈추지 않고 꾸준히 지속된다면


병원에서 대장에 관련된 검사를 꼭 받아보시는 것을 추천드립니다.


 




2) 세균, 바이러스


물설사의 가장 큰 원인 중 하나가 세균, 바이러스, 식중독에 의한


급성 위장염이라고 할수 있습니다. 체내의 방어기능이 작동되어


평소와 다르다는 것을 판단하여 빨리 밖으로 내보내려고 하기 때문에


일반적인 설사보다 수분함량이 높아지게 되는 경우 입니다.


우리의 변의 이상적인 수분량은 70~80%정도인데,


설사인 경우 80~90% 정도가 되어 수분함량이 높아져서


변의 형태를 갖추고 있지 않죠. 물설사는 장의 운동이


과도하게되어서 소화물질이 빨리 통과됩니다. 이럴 경우


장내에 수분을 충분히 흡수할수 없게 되어버리기 때문에


수분이 대변과 섞이면서 변이 묽어지고 설사증상이 발생합니다.






3)차가운 음식, 맵고 자극적인 음식


음식섭취도 아주 중요하다고 할수 있는데요.


자극적인 음식을 섭취할 경우 또는


차가운 음식을 섭취하였을 경우 설사가 자주 발생하게 됩니다.



 



물설사 멈추는법



1) 수분 보충


물설사는 수분을 배출하기 때문에 탈수를 주의해야합니다.


그래서 수분을 보충해주는 것이 좋은데 찬물을 피하시고


흡수에 좋은 미지근한 물이나 스포츠음료(이온음료) 등을


조금씩 자주 섭취하는것이 좋습니다.



2) 도토리묵


도토리묵은 타닌 성분이 다량함유되어 있습니다.


타닌 성분 덕분에 속이 부글거리거나 소화가 잘 안될경우


섭취를 하시면 물설사 멈추는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.


한가지 주의하실 점은 많은 양을 섭취할 경우 변비를 유발할수 있다고


하니 주의하시길 바랍니다.


 


 





3) 감


설사하면 감을 먹으라는 어르신들의 말씀 기억나시는지요.


감은 묽은변을 딱딱하게 만들어주기 때문에 설사가


계속 지속될 경우 섭취해주면 설사를 멈추게 하는 효과가 있습니다.


하지만 너무 많이 먹을 경우 변비가 될수도 있으니 


한두개 정도 먹어보시고 경과를 지켜보는게 좋습니다.




4) 병원 진료


바이러스나 세균, 식중독에 의한 급성 위장염의 경우에는


병원에 가서 진료를 받는 것이 가장 빠르게 설사를 멈추는 방법


이라고 할수 있습니다. 설사를 하는것은 신체의 방어반응으로


침임한 바이러스와 박테리아를 신속하게 밖으로 배출하기 위해


설사를 하는 것이기 때문에 지사약 등을 섭취하는 것은


좋지 않다고 합니다. 


 


이상 물설사 멈추는법,물설사 원인에 대해서 알아보았는데요.


여름에 덥다고 너무 차가운 음식만 드시지 마시고


한번씩 따뜻한 음식을 드셔보시는게 어떨까요?


오늘 포스팅 여기서 마치겠습니다.





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