임신초기 두통,임신초기 어지러움 해결방법!!


안녕하세요.


오늘은 임신초기 두통, 임신초기


어지러움 해결방법 에 대해서


알아보려고 합니다.


아기를 낳아보신 부모님들은


한번쯤은 직접 어지러움을 경험하거나


와이프분이 두통증상을 호소하는걸


볼수 있었을 것입니다.



 


임신하신 많은 분들이


이렇게 두통을 호소하게 됩니다.


오늘은 왜 두통이 나는지 이유와


그 해결방법에 대해서 알아보겠습니다.




국내 연구기관 통계에 따르면 임신초기 두통


및 어지러움증을 호소하는 경우는 전체 임산부의


60% 정도라고 합니다.


 


임신초기 두통의 경우 한쪽 머리가 아픈


편두통을 느끼는 경우가 70% 정도이고,


두통과 함께 임신초기 어지러움 증상이 동반되는 


경우도 25% 정도로 높다고 합니다.


또 5%정도는 두통의 정도가 너무 심해


일상 생활이 어려울 정도로 심각한


경우도 있다고 합니다.


 


그렇다고 이렇게 임신초기 에 두통 및


어지러운 증상이 나타나는 이유는


무엇일까요?


우선 가장 큰 이유는 호르몬 분비에 따른


두통영향이 가장 크다고 합니다.


그리고 영양의 불균형, 불면증, 입덧을 하면서


받는 스트레스, 심리적인 영향등이


임신초기 두통 및 어지러움을 유발할수 


있다고 합니다.


 


임신초기가 되면 에스트로겐 이라는 호르몬이


몸에서 급격하게 분비되는데 이 호르몬이


혈액순환의 변화를 급격하게 일으킵니다.


이 순간에 두통을 느끼게 되는 것이죠.



또 임신을 하게 되면 자궁에 태반을 형성하게


되는데, 이 때 혈액이 자궁으로 몰리면서


머리로 가야하는 혈액의 양이 적어서


앉았다 일어날때 핑~ 도는것 처럼


어지러움증을 자주 느끼게 됩니다.



 




그렇다면 임신초기 두통 및


어지러움을 어떻게 해결 해야 할까요?




임신초기 두통 , 어지러움은 태아가 엄마의


몸에 안전하게 자리잡는 과정에서


나타나는 자연스러운 증상입니다.


그래서 치료가 아닌 자연적인 방법으로 증상을


호전시키는것이 가장 좋은 방법이죠.


 


자연적으로 호전시키는 방법중


공복시간을 최대한 줄이는 것이 하나의


방법입니다.


임신초기에는 저혈당 상태가 될 확률이


높습니다. 그렇게 되면 두통 및 어지러움을


유발할수 있죠.


그래서 저혈당 상태를 안만드는 것이 좋습니다.


한번에 많은 양을 드시지마시고,


적게 자주 먹어 최대한 공복시간이


생기지 않도록 해주시는게 좋습니다.


그리고 항상 스트레스를 받지않으려고


노력하는 자세와 규칙적인 식사,


취침시간 및 기상시간은 임신초기 두통과 어지,움을


해결할수 있는 가장 자연스러운 방법중 하나입니다.


그리고 빈혈 있는 경우는


빈혈수치를 보고 의사와 상의를 해서


철분제를 복용하는 것이 좋습니다.


임신을 하면 태아에게 많은 혈액이 공급이


되기 때문에 당연히 피가 모자랄수 밖에


없습니다. 그래서 철분제를 복용을 하는것이죠.




이상 임신초기 두통 어지러움 해결방법 에 대해서


알아보았는데요. 임신초기에는 입덧과 두통등


태아가 자리를 잡는 과정에 참 힘든일이 많은것 같습니다.


지켜보는 사람들도 힘들구요. 항상 부부간에 배려를 하고


양보를 하면서 스트레스를 받지 않는 것이 가장


중요하지 않나 싶네요.


오늘 포스팅 여기서 마치겠습니다.







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