안녕하세요 우아비입니다.제 와이프가 임신한지가 엊그제 같은데 애기가 벌써 백일이 다되어가네요. 가족이 하나 더 늘어나니 시간이 더 빨리 가는것같습니다. 오늘은 임신9개월 출산징조에 대해 알아보려고 합니다. 임산부들이 가장 두려워하기도 하고 기다리기도 하는 임신9개월인것 같습니다. 빨리 아기를 만나보고도 싶지만, 한번도 출산해 보지 못한 임산부 입장에서는 두려울수 밖에 없습니다. 제 와이프 역시도 8개월까지는 아무 생각없이 잘 지내다가 막상 출산이 다가오니까 걱정을 많이 하고 겁이나서 두려워하기도 했거든요. 그래도 아무 준비없이 출산을 맞이 하는것보단 출산징조를 알고 대비를 하면은 마음의 준비를 더 할수 있지 않나 싶습니다. 













출산징조


1)태아움직임이 둔화됩니다.


임신 막달이 되면 눈에 띄게 배가 밑으로 처지는것을 볼수 있습니다. 그만큼 아기가 나올때가 거의 다 되어간다는 뜻이겠죠. 이것은 대표적인 출산징조라고 할수 있습니다. 아기가 산도 가까이 내려가 머리를 고정한 자세로 지내는 것인데요. 임신9개월아기는 보통 2kg중후반에서 3kg초반의 몸무게를 나타냅니다. 몸집이 그만큼 커질수록 공간이 부족하기 때문에 태동도 많이 줄어들고 합니다. 태동이 완전히 사라졌다면 병원을 가봐야 하겠지만 태동이 예전보다 약해지거나 횟수도 줄어드는것은 정상적인 것입니다.


2)소변이 자주 마렵습니다.


원래 임신을 하면 소변이 자주 마렵습니다. 하지만 임신9개월 출산직전이 다가오면 아기가 밑으로 쳐지며 방광을 누르게 되어 더욱 소변이 자주 마렵습니다.


3)이슬이 비칩니다.


이슬비침도 대표적인 출산징조라고 할수 있습니다. 본진통이 시작되기전 소량의 출혈이 비치는 형식으로 이슬이 비칩니다. 이슬이 비치는 증상은 출산이 거의 임박했음을 알리는 신호로 자궁경관이 열리고 자궁벽이 벗겨지면서 나타나는 증상인데요. 평소 분비물과 크게 차이가 없는 경우도 있습니다. 콧물같은 분비물에 피가 묻어나오면 이슬비침이라고 봐도 됩니다. 사람마다 다른데 이슬이 안비치는 경우도 있다고 합니다. 제 와이프도 이슬비침 없이 갑자기 새벽에 진통이 와서 병원에 가서 분만을 했습니다. 이슬이 비쳤다고해서 너무 급하게 병원을 달려갈 필요는 없습니다. 이제 출산이 임박했음을 인지하고 출산가방을 정리하고,출산을 위해 단백질 보충등 고기를 많이 드셔놓는것도 순산의 방법이라고 할수 있죠. 그만큼 힘을 많이 써야 되기 때문이죠.


4)불규칙한 진통이 아닌 규칙적인 진통이 옵니다.


위에서 언급한 것도 대표적인 출산징조이지만 제 생각에는 진통이 가장 정확한 출산징조라고 생각이 됩니다. 불규칙적으로 가진통을 느끼다가 규칙적인 진진통이 오면 바로 시간체크를 해두셔야 합니다. 시간을 보면서 점점 진통주기가 줄어드는 것을 확인하면 산부인과에 일단 전화를 해보는게 좋습니다. 진통은 15분에서 20분 간격으로 30초정도 동안 지속되는것으로 시작하여 본격적인 진통이 시작되면 60초 동안 진통되며 간격 또한 5분 정도로 짧아집니다.


5)자궁수축이 증가합니다.


자궁이 수축과 이완을 일으키며 아랫배가 딱딱하게 느껴지는 증상은 분만과정을 대비하기 위한 몸의 준비과정이라고 합니다. 임신9개월이 되면 자궁수축의 빈도도 늘어나고 강도가 세지면서 몸이 준비를 하게 됩니다. 



 




6)몸이 붓습니다.


출산이 가까워지면 몸은 더욱 붓게 되고 얼굴도 푸석해지게 됩니다. 이는 혈액 내 수분이 증가하면서 혈액 농도가 묽어지게 되고 커져있는 자궁이 혈액의 순환을 방해하기 때문이라고 합니다. 이같은 경우는 출산이 임박했다고 보기보다는 출산막달, 임신9개월쯤 내내 지속되는 증상이라고 보시면 됩니다. 


막달이 되면 몸이 무거워서 더욱 움직이기가 힘들어지는데요.그럴수록 걷기운동을 자주 해야 합니다. 저도 걷기운동이 아기낳는데 도움이 된다고 해서 와이프를 데리고 공원산책을 매일 했는데도 담당선생님이 운동을 더해도 된다고 해서 출산예정일 전에 더욱 열심히 했더니 거의 예정일 맞춰서 출산을 했습니다. 아기를 밑으로 더 내려오게 하기 위해서 부지런히 걷는게 좋다고 합니다. 그냥 산책은 조금 지겨울수도 있으니 마트를 간다든지 백화점을 가서 쇼핑을 하면 운동을 더욱 재밌게 할수 있습니다. 걷기운동은 체력을 길러서 진통을 이길 힘도 비축하고, 태아의 신체 및 두뇌도 발달시켜준다고 하니 임신기간동안 부지런히 걷기운동을 하시길 바랍니다.


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