여성분들 중 커피를 싫어하시는 분들은 잘 없을 것이다. 남녀노소 불문하고 커피는 대중들에게 사랑받는 차이기 때문이다. 허나 임신을 하게 되면 커피를 잘 먹지 않게 된다. 카페인 성분 때문인데, 보통 믹스커피 한잔 정도는 괜찮다고는 하지만 그래도 엄마가 된 산모들은 꺼려하는게 현실이다. 아무래도 새생명을 품고있는 엄마 마음이 굳이 좋지 않다는 걸 먹고싶지 않기 때문이다. 하지만 스트레스를 받으면서 까지는 참을 필요는 없다.

그게 더 태아에게 안 좋은 영향을 미치기 때문이다. 오늘은 임산부에게 좋은 차, 카페인이 없는 루이보스티 효능에 대해 알아보자.








루이보스티 효능


루이보스티는 남아프리카 원주민들이 즐겨 마시던 차라고 하는데 루이보스 잎을 잘게 잘라서 발효시켜 만든차를 지칭한다고 한다.


루이보스티는 임산부의 양수를 맑게 해준다고 한다. 그리고 카페인이 없어 임산부 또는 아이들이 즐겨 마실 수 있고, 철과 칼슘, 미네랄 등이 풍부하게 들어있다.


또한 루이보스티는 항산화작용이 뛰어나고, 노화방지, 피부미용, 알레르기 증상완화에도 좋고, 겨울철 피부 건조함이나 살이 트는 경우를 예방하기도 한다.


미네랄과 칼슘이 들어있기 때문에 성장기 아이들에게도 좋다. 임산부들은 임신 후반기로 갈수록 혈액순환 장애와 위장 장애, 갈증 등이 일어나는데 이 문제들을 해소하는데 많은 도움이 된다. 누구나 즐겨 먹을 수 있는 차라서 식수로도 많이 쓰이기도 한다.


몸에 생기를 불어넣어주는 폴리페놀이 함유되어 있어 수면부족이나 유아피로로 지쳐 피부가 푸석한 분들에게 많은 추천을 하는데 루이보스티가 심신안정을 도와주고 스트레스를 해소해주고, 불면증을 개선하는데도 효과적이기 때문이다.







철과 마그네슘, 칼슘등은 풍부하지만 카페인이 없어서 임산부가 부담없이 섭취하기에는 딱 좋은 차라고 할수 있다. 당이 함유되어 있지 않아서 당뇨환자에게도 루이보스티는 도움이 된다.







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