안녕하세요 우아비입니다. 최근 프로폴리스라는 성분이 화제가 되었는데요. 프로폴리스는 일벌이 식물에서 수지를 채취해 침과 분비물 등을 섞어 벌집에 바르는 물질입니다. 이 프로폴리스는 외부균으로부터 벌집을 보호하는 작용을 합니다. 프로폴리스라는 이름은 그리스어에서 유래된 것으로 '도시를 지킨다' 라는 의미라고 합니다. 오늘은 이 프로폴리스효능과 프로폴리스먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.







프로폴리스효능



프로폴리스는 항균,항바이러스,항산화 작용을 하는데 이런 효과가 날수 있는 이유는 바로 프로폴리스내에 함유되어 있는 다양한 화합물 때문이라고 합니다. 실제 2012년까지 확인된 화합물만 500종이 넘는다고 합니다. 프로폴리스에는 플라보노이드와 테르페노이드, 페놀산과 같은 다양한 물질이 들어있는데, 그중에서도 플라보노이드의 효과가 가장 크다고 합니다. 그리고 대표적인 효능으로는 노화방지와 면역력을 강화시켜 줍니다. 그리고 피부질환, 피부감염, 감기예방, 염증에도 효과가 있습니다. 최근 국내 연구진의 연구 결과에 따르면 염증성 질환인 통풍에도 프로폴리스가 효과가 있다고 밝혀졌습니다. 지금까지는 통풍에 일시적으로 효과를 줄이는 진통제나 요산 분해효소를 사용하였지만 프로폴리스 성분 CAPE이 통풍 치료에 효과적인게 국내 연구진 보도에 의해 알려졌습니다. 그리고 입술 포진과 성기포진(헤르페스),구강 수술 후 회복 정도 등에도 효과를 볼수 있고, 구내염과 경미한 화상, 상기도 감염에도 효과를 볼수 있다고 합니다.


프로폴리스먹는법


프로폴리스는 특유의 향이 있어서 주스,요구르트,음료수 등에 첨가해서 먹으면 편하게 복용할 수 있습니다. 그리고 일반 약을 먹듯이 입에 머금고 물을 마셔서 섭취하는 방법도 있구요. 물 마시듯이 온수(32~38도) 한컵에 프로폴리스 원액을 8~10방울 첨가하여 1일 3회 섭취하시면 됩니다.




 




프로폴리스 부작용


이런 좋은 프로폴리스에도 부작용이 있다고 합니다. 무조건 천연 항생제라고 해서 만병통치약인듯 맹신해서는 안되겠죠. 프로폴리스는 알레르기를 유발할 확률이 높은 식품이라고 합니다. 그렇기 때문에 처음 복용하시는 분들은 소량씩 복용을 해보시고 알레르기가 생기는지 확인을 해봐야 합니다. 무턱대고 몸에 좋다고 많이 드셨다가 알레르기를 심하게 일으키면 먹지 않는것 보다 못한 상황이 되겠죠. 프로폴리스는 꿀벌들이 집을 지키기 위해 만든 물질이기 때문에 독성을 가지고 있습니다. 그러므로 섭취를 했을때 두드러기나 뾰루지등 알레르기가 일어난다면 섭취중단하셔야합니다. 그리고 목이 붓거나 목넘김시 통증이 생기는 경우에도 복용을 해서는 안됩니다.



프로폴리스효능과 먹는법에 대해서 알아보았는데요. 몸에 좋은 것도 확실히 알고 복용을 하셔야합니다. 몸에 좋다는 소문만 듣고 무작정 복용을 하시는것보다 자세히 알아보고 부작용은 없는지, 어떻게 제조했는지, 추출방식은 어떻게 했는지 제품을 상세히 알아보시고 복용하시는게 좋습니다. 




+ Recent posts

티스토리 툴바