햄프씨드에 관한 효능이 놀라움을 주고 있다.

햄프씨드 효능, 햄프시드효능은 무엇일까?


햄프씨드는 대마씨의 껍질을 벗긴 알맹이다. 대마의 씨라고 해서 환각 효과가 있는 것은 아니며 독성이 못은 착한 씨앗이며, 단백질과 오메가3는 물론 아이소루이신, 발린, 루닌, 트레오닌, 라이신, 메티오닌, 페닐알란닌, 트립토판, 히스티딘, 그리고 아르기닌 등 인체 내에서 합성이 안되는 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있는 슈퍼푸드다. 

 

 

 

 

 

 



함유 성분은을 조금 구체적으로 얘기해보자면 햄프씨드에는 단백질이 두부의 약 4.5배, 닭가슴살의 2배, 소고기의 약 1.5배가 함유되어 있다. 성장기 아이들과 정력에 좋은 아르기닌이 장어의 5배, 굴의 14배, 새우의 3.5배가 함유되어 있다. 뿐만 아니라 혈관건강에 도움이 되는 오메가 3.6.9 등의 불포화지방산이 연어의 약 14배, 고등어의 10배나 함유되어 있다. 단백질과 오메가는 물론 식이섬유 또한 굉장히 많이 함유되어 있다. 




햄프씨드 효능, 햄프시드효능


1.변비개선&장에 좋다 풍부한 식이섬유 함유로 인해 장의 기능을 개선하여 소화를 촉진하고 변비를 개선해준다.

2.혈관에 좋다 오메가 3.6.9. 등의 불포화 지방산이 혈관내 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 혈행을 개선하여 혈압과 혈관관리에 도움을 준다.

3.피부미용 앞서 불포화지방산들 덕에 꾸준히 섭취했을 때 피부노화 억제 및 피부에 윤기에 탄력이 생기는 것을 기대할 수 있다.

4.염증완화 염증완화 효능이 있어 관절염이나 장염 이나 피부염 등의 염즐질환에 효능이 있다.

5.다이어트에 도움 쌀보다 칼로리가 적고 단백질이 풍부하여 다이어트 식품으로 적합하다.


 

 

 

 

 


★ 햄프씨드 먹는 법&Tip★


MBC에 소개된 내용에 의하면 햄프씨드를 쌀에 넣어 먹거나 멸치 볶음이나 늙은 호박 요리 할 때 첨가해 넣어 먹으면 좋다고 한다. 아래의 이미지를 참고하면 된다.


 


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